Pilates, o Guia
Até quer praticar Pilates, mas não tem tempo para ir ao ginásio? Ou o horário das aulas não é compatível com o seu? Ou se calhar não tem possibilidade de pagar a mensalidade? Ou está na dúvida e não sabe se deve ou não investir o dinheiro? Enfim, seja qual for o seu caso, porque não ler este livro? Da autoria de Alycea Ungaro e publicado pela Civilização Editora, pode estar aqui a solução para o seu dilema!
Sinopse: “Modele o seu corpo, alcance uma postura fantástica e torne-se mais enérgico com Pilates. Este livro não apresenta apenas uma lista de exercícios, mas também mostra o que acontece numa aula de Pilates.
Tem instruções passo a passo para mais de 100 exercícios individuais, com tempos, repetições e conselhos respiratórios, que pode fazer em casa ou no local de trabalho.”
Fonte e foto: Civilização Editora
Psicóloga clínica de formação; mãe, esposa, dona de casa e amiga dos meus amigos por gosto. Adoro cozinhar, cuidar da casa e da família e, acima de tudo, amo novos desafios (daí fazer parte da equipa TA…); também gosto de ler, de ver bons filmes, de navegar na internet, de fazer crochet e principalmente de DORMIR.
Sou organizada, tranquila e comedida, mas não será difícil encontrarem-me a jogar à bola, a rebolar na relva, a fazer um picnic na praia, a rir às gargalhadas, a fazer bolinhos e bolachinhas e a divertir-me à séria com os meus filhos.
Traje preferido: calças de ganga e ténis, claro; mas os saltos altos também constam do meu guarda-roupa, como não podia deixar de ser!
