Barriga Lisa? Aqui!

By Mariana Costa Veludo
In saúde
Apr 18th, 2012
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Barriga lisa, rabiosque no sítio, umas costas resistentes. Resumindo, um core perfeito ! É isto que o CXWORX nos possibilita.

Da mesma família que o Body Pump, que o Body Balance, RPM e afins, o CXWORKX é uma das  mais recentes aulas de grupo da Les Mills. Desafia-nos a deixar a zona de conforto para trás e descobrir o nosso core. Ao som de qualquer coisa como “Now come here, stop, drop it, pause” o glúteo arde; e com “Titanium” o abdominal vai ficando de titânio mesmo, pelo menos enquanto esta coreografia durar.

 

Tal como todas as outras aulas de grupo da Les Mills, cerca de 4 vezes por ano é lançada uma nova coreografia: novas músicas e novos exercícios.

Os benefícios do CXWORX, para além da dita barriga lisinha, passam por melhorar a força funcional, o que resulta imediatamente em melhorar o equilíbrio e a mobilidade e em prevenir várias lesões. Claro que também a boa disposição e o divertimento se juntam a todo este treino !

Óptimo para quem quer ficar em forma, péssimo para quem não quer !

 

A Mariana Costa Veludo escreve o seu blog Trapos&Afins 

 

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Licenciada em Ciências da Comunicação, pós-graduada em Consultoria de Imagem. Apaixonada por trapos e afins, design e comunicação, felinos, body pump e fitness.

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