Barriga Lisa? Aqui!
Barriga lisa, rabiosque no sítio, umas costas resistentes. Resumindo, um core perfeito ! É isto que o CXWORX nos possibilita.
Da mesma família que o Body Pump, que o Body Balance, RPM e afins, o CXWORKX é uma das mais recentes aulas de grupo da Les Mills. Desafia-nos a deixar a zona de conforto para trás e descobrir o nosso core. Ao som de qualquer coisa como “Now come here, stop, drop it, pause” o glúteo arde; e com “Titanium” o abdominal vai ficando de titânio mesmo, pelo menos enquanto esta coreografia durar.
Tal como todas as outras aulas de grupo da Les Mills, cerca de 4 vezes por ano é lançada uma nova coreografia: novas músicas e novos exercícios.
Os benefícios do CXWORX, para além da dita barriga lisinha, passam por melhorar a força funcional, o que resulta imediatamente em melhorar o equilíbrio e a mobilidade e em prevenir várias lesões. Claro que também a boa disposição e o divertimento se juntam a todo este treino !
Óptimo para quem quer ficar em forma, péssimo para quem não quer !
A Mariana Costa Veludo escreve o seu blog Trapos&Afins
Licenciada em Ciências da Comunicação, pós-graduada em Consultoria de Imagem.
Apaixonada por trapos e afins, design e comunicação, felinos, body pump e fitness.
E hoje ando aqui com umas ligeiras dores graças a esta aula fofinha :P