Aromaterapia
A aromaterapia consiste na utilização de aromas naturais para curar e optimizar o corpo e a mente; por outras palavras, pode-se dizer que a aromaterapia é a arte e a ciência de utilizar essências aromáticas extraídas das plantas para equilibrar, harmonizar e promover a saúde do corpo, da mente e do espírito.
Na aromaterapia, os óleos essenciais podem ser utilizados por três vias possíveis – a penetração, a inalação e o toque; a penetração dá-se quando os óleos entram no corpo através da pele ou do nariz e passam para a corrente sanguínea, agindo directamente sobre os órgãos internos. A inalação ocorre através da inspiração nasal dos óleos essenciais, que mais uma vez entram na corrente sanguínea e actuam sobre o cérebro. Finalmente, a via do toque, onde os óleos essenciais são massajados na pele, estimulando o corpo e o sistema nervoso.
Independentemente da forma como os óleos essenciais são utilizados, o facto é que todos eles actuam sobre o cérebro humano através dos nervos olfactivos, contornando os centros cognitivos; em resposta, a mente reage à aromaterapia normalmente sem que a pessoa se dê conta dessa reacção, devido à não interferência da cognição no processo.
Existem diversos óleos essenciais com fins aromaterapêuticos; mas os cinco mais comuns são:
Óleo essencial de Eucalipto: este óleo é muitas vezes utilizado para aliviar a tensão muscular, desanuviar a mente; também ajuda a aliviar a congestão nasal.
Óleo essencial de Gerânio: ideal para quem necessita de uma sensação de relaxamento e reposição de energias, sendo também utilizado como antidepressivo; facilita também o equilíbrio hormonal nas mulheres.
Óleo essencial de Lavanda: este óleo tem efeitos calmantes e relaxantes, sendo muito comum por exemplo em produtos para bebé, sabonetes e produtos similares.
Óleo essencial de Hortelã-pimenta: com um forte aroma a menta, este óleo é muitas vezes utilizado para tratar dores de cabeça, indigestões e flatulência.
Óleo essencial de Ylang-ylang: este óleo caracteriza-se por ter propriedades relaxantes, sendo normalmente utilizado como antidepressivo.
Fonte: EzineArticles
Psicóloga clínica de formação; mãe, esposa, dona de casa e amiga dos meus amigos por gosto. Adoro cozinhar, cuidar da casa e da família e, acima de tudo, amo novos desafios (daí fazer parte da equipa TA…); também gosto de ler, de ver bons filmes, de navegar na internet, de fazer crochet e principalmente de DORMIR.
Sou organizada, tranquila e comedida, mas não será difícil encontrarem-me a jogar à bola, a rebolar na relva, a fazer um picnic na praia, a rir às gargalhadas, a fazer bolinhos e bolachinhas e a divertir-me à séria com os meus filhos.
Traje preferido: calças de ganga e ténis, claro; mas os saltos altos também constam do meu guarda-roupa, como não podia deixar de ser!
